Senin, 19 Juli 2010

Berlibur Ke Kawah Putih

Minggu lalu, tanggal 10  Juli 2010, kantor tempat tunangan saya bekerja, mengadakan jalan-jalan ke Bandung. Tepatnya ke Kawah putih Ciwidey dan Pemandian Air Panas Sari Ater. Jujur saja, saya benar-benar menikmati dua hari itu. Karena sudah lama saya tidak pernah pergi berlibur lagi. Hehehe…

Hari pertama, saya dan rombongan dari PT.Jasa Trans Tirta yang terdiri atas satu bis besar, mengunjungi Kawah Putih Ciwidey. Perjalanan menuju kesana sedikit diwarnai ketegangan karena jalan yang menanjak dan berliku-liku (saya agak parno dengan jurang yang terdapat di sisi kanan jalan). Namun meski begitu, saya cukup menikmati perjalanan demi melihat deretan kebun-kebun strawberry sepanjang jalan Ciwidey. Sayangnya, kami tidak mampir. Saya berharap sih lain kali bisa mampir kesana, kalau ada kesempatan. J

Sekitar pukul 12 siang lewat, kami semua sampai di lokasi. Tapi, dari pemberhentian bis yang juga ramai oleh warung-warung dagangan, ternyata untuk mencapai lokasi Kawah Putih kami harus menyewa semacam angkutan (dikarenakan kondisi jalan yang tidak cukup lebar untuk bus) yang akan mengantar kami ke lokasi, yang berjarak sekitar 5 kilometer lagi. Setelah beberapa saat kami semua berkumpul dan rombongan demi rombongan lebih dulu meluncur ke atas dengan angkutan tersebut, tibalah giliran saya dan sekitar 12 orang lain dalam angkutan itu yang harus menyusul. Mobil melaju cepat menyusuri jalan aspal yang tak begitu lebar namun cukup mulus sekitar 10 menit. Dan selama 10 menit itu saya merasakan ketegangan. Bagaimana tidak, si sopir angkutan mengemudikan mobilnya cukup kencang! Bahkan beberapa kali saya seperti dibawa terbang. Huh, cukup memicu adrenalin.

Tiba di depan gapura Kawah Putih, kami semua turun. Sebelum masuk, kita sempat berfoto ria dulu lho. Hehe…
Cuaca yang gelap sempat membuat saya khawatir akan turunnya hujan. Saya kurang tahu, apa memang cuacanya disana selalu seperti itu, atau memang mendung. Tapi untungnya tidak turun hujan seperti yang saya khawatirkan.

Dari gapura Selamat Datang, ternyata lokasi Kawah Putih tidak jauh, bahkan sangat dekat! (Saya pikir tadinya harus mendaki gunung lewati lembah, kayak OST-nya Ninja Hatori J ).
Begitu kami mulai menuruni undakan yang menurun, kabut putih sudah nampak.
Dan setelah benar-benar tiba di bawah… Wooow…! Saya tak dapat berkata-kata. Subhanallah… puji saya dalam hati berulang-ulang, sambil menebarkan pandangan ke seantero, yang hampir semuanya tertutup kabut tebal.

Sambil mengagumi keindahan Kawah Putih, saya dan yang lainnya tak lupa berfoto-foto (teteeeep…). Saking gembiranya, hawa dingin yang menusuk tulang tak lagi saya rasakan. Tapi, udara disana memang benar-benar seperti di freezer, kayaknya kalau saya tidak terus bergerak, pasti saya akan beku (mungkin saja saya tidak lebay, hehe…). Kabarnya, suhu disana mencapai 4 derajat celcius. Untung saja saya membawa sweter yang lumayan tebal.

Anda tahu film Harrypotter? Berada di lokasi ini, saya jadi teringat Hogwarts dan dementornya. Hehe… benar-benar penuh kabut. Bahkan kabut tebal itu membuat saya tidak bisa melihat orang lain dalam jarak pandang yang jauh. Cuaca di tempat ini pun tak dapat ditebak. Sebentar gelap seperti mendung hebat, namun sebentar lagi terang. Dan begitu berulang-ulang.

Saya dan teman-teman tak begitu lama berada disana, hanya sekitar satu jam lebih mungkin. Tapi waktu yang singkat itu benar-benar berkesan untuk saya, karena bisa menyaksikan secara langsung keindahan alam yang menakjubkan.Saya jadi ingin kembali lagi kesana. Mengajak keluarga tercinta. Yah, mudah-mudahan saja suatu saat nanti…. 

Sedangkan yang disebelah ini adalah foto hari kedua, sewaktu kami mengunjungi pemandian air panas Sari Ater yang terletak sangat dekat dari villa tempat kami menginap. Wuih... suegeeeeeerrrr.... rasanya pengen banget lama-lama mandi disitu. 









Minggu, 18 Juli 2010

Menjaga Kesehatan Rambut

10 Makanan Terbaik Untuk Rambut

Merawat ambut dengan shampoo dan conditioner saja mungkin belum cukup bagi Anda untuk mendapatkan mahkota kepala yang benar-benar sehat dan indah.

Jika Anda benar-benar ingin memperoleh rambut yang segar, sehat dan tampak berkilau, Anda patut memperhitungkan asupan gizi yang Anda peroleh. Artinya jangan terlalu terpaku dengan perawatan luar, namun mulailah dengan perawatan dari dalam melalui makanan bergizi. Menurut salah seorang ahli diet asal Chicago, Dawn Jackson Blatner, RD, rambut Anda tumbuh 1/4 hingga 1/2 inci setiap bulannya. Untuk tumbuh normal, bahan dasar seluruh rambut baru, kulit, dan kuku adalah nutrisi yang kita makan. ¨Jika kita makan makanan sehat, sel-sel tubuh Anda akan tumbuh lebih kuat dan sehat, baik di dalam maupun di luar,¨ ungkap Blatner. Para ahli rambut juga mengatakan, jika Anda terlahir dengan rambut tipis tapi normal, Anda takkan pernah memperoleh rambut yang tebal, meski Anda sudah berupaya memakan apapun. Tetapi dengan diet yang seimbang dan banyak mengandung protein perangsang pertumbuhan dan juga zat besi, mungkin perbedaan akan Anda dapatkan. Para ahli juga berpesan agar konsumen mewaspadai penggunaan suplemen yang kerap dijual di pasaran untuk menebalkan atau menumbuhkan rambut. ¨Kalaupun Anda bisa menemukan suplemen yang baik di banyak toko, cobalah untuk selalu mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan-makanan alami di mana pun yang Anda peroleh,¨ ungkap Paradi Mirmarani, MD, ahli kulit di Allejo California seperti dikutip WebMD. Berikut adalah 10 makanan yang berkhasiat dan dapat dijadikan sebagai fondasi yang kuat bagi kesehatan rambut Anda :

1. Salmon Jenis makanan yang satu ini kaya akan asam lemak omega 3, yang juga merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung vitamin B12 dan zat besi. Asam lemak essensial omega 3 dibutuhkan untuk memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.

2. Sayuran Hijau Tua Bayam, brokoli dan Swiss chard adalah sumber penting vitamin A dan C. Tubuh Anda membutuhknny guna memproduksi sebum, sejenis minyak yang dihasilkan folikl rambut Anda yang juga merupakan conditioner alami bagi rambut Anda.

3. Kacang-kacangan Mengonsumsi kacang merah, kacang polong atau pun kacang lentil ternyata penting artinya bagi kesehatan rambut. Kacang tak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin. Untuk mendapatkan manfaat nyata, ahli diet Amerika merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap minggu.

4. Kacang tanah Kacang tanah Brazil adalah salah satu sumber alami terbaik selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit rambut. Walnut mengandung asam linolenic alfa, omega 3 yang dapat memperbaiki kondisi rambut. Makanan seperti almond, kacang cashew dan pecans juga merupakan sumber penting seng.

5. Daging unggas Daging ayam dan kalkun ternyata memiliki protein yang berkualitas tinggi yang dapat membuat rambut Anda menjadi lebih sehat. Daging unggas juga mengandung zat besidengn kadar bioavailabiltas yang tinggi, yang berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.

6. Telur Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa Anda temukan. Telur juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang sangat penting sebagai nutrisi kecantikan.

7. Gandum berserat tinggi Biasakan Anda memakan produk gandum yang menyehatkan termasuk roti atau sereal karena makanan ini banyak mengandung sseng, zat besi dan vitamin B.

8. Tiram Tiram mungkin lebih dikenal reputsinya sebagai aphrodisiak, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kunci pentingnya adalah zat mineral seng yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.

9. Produk susu rendah kadar lemak. Produk-produk susu berkadar lemak rendah seperti susu kim atau yoghurt adalah sumber penting kalsium, salah satu mineral yang berguna bagi rambut. Makanan ini juga mengandung kasein dan whey, dua protein berkualitas tinggi.

10. Wortel Jenis sayuran ini kaya akan vitamin A, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala bersama dengan penglihatan. Sejak sehatnya kulit kepala merupakan faktor penting bagi rambut yang berkilau, ada baiknya Anda untuk selalu menambahkan wortel dalam menu diet Anda atau sebagai tambahan dalam hidangan salad.

Sedangkan makanan yang baik untuk mencegah kerontokan rambut adalah:

Jangan biarkan kerontokan rambut mengancam kecantikan Anda. Cegah dengan asupan makanan bergizi untuk mengembalikan kekuatan akar rambut.

Ikan, telur dan kacang

Pada dasarnya rambut kita terdiri dari protein, karena itulah makanan tinggi protein sangat disarankan untuk menjaga kesehatan rambut. Pilih protein tanpa lemak, seperti ikan, daging ayam, telur, kacang almond, yogurt, atau tahu. Makanan tinggi lemak akan membuat kadar hormon testoteron pada pria menurun yang berdampak pada rambut rontok.

Zat besi

Zat besi memegang peran penting dalam pembuatan hemoglobin, bagian darah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh organ dan jaringan tubuh. Bila kadar hemoglobin kita bagus, oksigen pun bisa didistribusi sempurna. Ini berarti, sirkulasi darah bisa sampai ke akar rambut, yang akan merangsang pertumbuhan rambut. Tambahkan makanan mengandung zat besi dalam menu diet Anda sehari-hari. Makanan seperti telur, sayuran hijau, kismis, serta sereal gandum utuh, merupakan sumber zat besi yang baik. Selain itu konsumsi pula vitamin C karena vitamin ini meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi.

Seafood

Pria yang mengalami kebotakan diketahui memiliki kekurangan zinc dalam tubuhnya. Zinc berperan dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari produksi sel hingga keseimbangan hormon, dan fungsi-fungsi ini memengaruhi pertumbuhan rambut. Selain itu, zinc berperan dalam kelenjar rambut yang "mengikat" akar rambut. Bila kita kekurangan zinc, folikel rambut jadi lemah sehingga rambut mudah terlepas dari akarnya. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan mengandung zinc tinggi, seperti daging merah, daging unggas, kacang, kerang, atau udang.